pengembangan diri

Menghilangkan rasa cemas berlebihan – Kita sebagai manusia memiliki salah satu emosi yang membuat rasa tidak nyaman dan tenang, yakni kecemasan. Bentuk emosi yang satu ini merupakan hal yang wajar, sebab inilah bentuk respon dari stres yang sedang dirasakan. Apabila tingkat stres tinggi, maka tingkat kecemasan pun juga tinggi, sehingga rasa cemas berlebihan akan muncul. Rasa cemas berlebihan ini sangat berefek negatif, tidak hanya berefek kepada kesehatan mental, namun juga pada fisik. Cara Menghilangkan Rasa Cemas Berlebihan Segala yang berlebihan pasti tidak baik, termasuk juga dengan rasa cemas tersebut. Apabila sedang merasakannya, maka cara menghilangkan rasa cemas yang berlebihan sangat …

Baca Selengkapnya >>

Produktif di hari libur – Weekend telah tiba! Hari Sabtu dan Minggu menjadi hal yang sangat ditunggu-tunggu setiap orang, terutama bagi orang yang bekerja dari hari Senin sampai Jum’at. Karena weekend tersebut menjadi sebuah “nafas” baru dan refreshing dari kepenatan dan stres sepanjang hari kerja tersebut. Banyak orang yang memanfaatkan hari libur tersebut sebagai hari untuk bersantai, berlibur, atau bahkan tidur seharian. Namun begitu, istirahat yang berlebihan pun tidak baik, sebab waktu luang yang sangat banyak ini akan mubazir jika hanya untuk beristirahat saja. Tips Produktif di Hari Libur Hari libur tetap untuk produktif. Tidak perlu bekerja seperti hari biasanya, …

Baca Selengkapnya >>

Meningkatkan fokus kerja – Hari sudah semakin siang, namun progres pekerjaan Anda tidak ada peningkatan. Tenyata, saat mengerjakannya Anda terdistraksi oleh smartphone dan kehilangan fokus untuk melajutkan pekerjaan kembali. Alhaisl, pekerjaan Anda pun tidak kunjung selesai. Hal di atas pasti sering Anda rasakan, sehingga Anda bingung bagaimana cara untuk meningkatkan fokus kerja. Walau sudah mengalihkan diri dari smartphone, ternyata hal tersebut sangatlah sulit. Bahkan ada pula distraksi-distraksi lainnya. Cara Meningkatkan Fokus Kerja Fokus untuk bekerja adalah hal yang sangat penting untuk menyelesaikan pekerjaan. Apalagi kalau pekerjaan semakin lama semakin menumpuk. Oleh karena itu, berikut beberapa cara untuk meningkatkan fokus kerja …

Baca Selengkapnya >>

Kebiasaan baik di pagi hari – Memiliki semangat yang membara di pagi hari mampu memberikan benefit yang sangat besar, yakni untuk menjalani hari tersebut. Sebab, banyaknya kegiatan yang perlu dilakukan mampu memiliki tenaga dan tubuh yang segar supaya hari-hari bisa produktif. Oleh karena itu, dengan melakukan kebiasaan-kebiasaan tertentu di pagi hari, Anda akan memperoleh kualitas hidup yang baik dan hari-hari Anda pun akan semakin produktif. Kebiasaan Baik di Pagi Hari 1. Biasakan setiap bangun pagi minum air mineral, karena cairan yang hilang akibat proses metabolisme tubuh akan tergantikan oleh air mineral yang pertama di hari tersebut. 2. Jangan pernah malas …

Baca Selengkapnya >>

Alasan untuk bersedekah setiap hari – Bersedekah adalah kegiatan yang sangat mulia. Sedekah yang diberikan tentu akan memberikan manfaat yang luar biasa bagi orang yang menerimanya, meskipun nilainya begitu kecil. Kegiatan sedekah ini pun telah dijelaskan QS. Al-Hadid ayat 18: إِنَّ ٱلْمُصَّدِّقِينَ وَٱلْمُصَّدِّقَٰتِ وَأَقْرَضُوا۟ ٱللَّهَ قَرْضًا حَسَنًا يُضَٰعَفُ لَهُمْ وَلَهُمْ أَجْرٌ كَرِيمٌ Artinya: Sesungguhnya orang-orang yang membenarkan (Allah dan Rasul-Nya) baik laki-laki maupun perempuan dan meminjamkan kepada Allah pinjaman yang baik, niscaya akan dilipatgandakan (pembayarannya) kepada mereka; dan bagi mereka pahala yang banyak. Ayat di atas adalah dalil tentang indahnya bersedekah, yakni balasan pahala yang banyak. Dan bagi kita yang …

Baca Selengkapnya >>

Cara meminta maaf dengan benar – Manusia tidak pernah luput kesalahan. Sesuci apapun seseorang sudah pasti akan memiliki kesalahan, baik itu kepada sesama manusia, makhluk hidup lain, maupun kepada Allah SWT. Oleh karena itu, langkah pertama untuk menebus kesalah tersebut adalah dengan meminta maaf kepada yang bersangkutan. Namun, tidak banyak orang mengetahui bagaimana cara meminta maaf dengan benar. Sebab, alih-alih mendapatkan permintaan maaf, penolakan dan amarahlah yang diterima. Cara Meminta Maaf dengan Benar Berikut beberapa cara meminta maaf dengan benar, dan semoga permintaan maaf tersebut diterima oleh yang bersangkutan. 1. Akui dan sadari setiap kesalahan Manusia memiliki ego, dan ego …

Baca Selengkapnya >>

Cara Meningkatkan Disiplin – Kedisiplinan diri sangatlah penting di dalam kehidupan ini. Hal-hal positif akan selalu hadir jika mengedapankan sikap disiplin. Namun, banyak orang yang masih merasa kesusahan untuk bisa menerapkan disiplin di hidupnya. Mungkin saja pernah melakukannya, namun tidak bisa bertahan lama atau bahkan langsung gagal dalam sekali coba. Oleh karena itu, berikut cara yang tepat untuk bisa meningkatkan disiplin diri di dalam kehidupan. 1. Tentukan tujuan hidup yang ingin diraih Hidup di dunia ini sudah pasti memiliki tujuan yang ingin diraih, baik itu yang mesti segera maupun di masa yang akan datang. Dan untuk berhasil mewujudkannya, maka perlu …

Baca Selengkapnya >>

Kebiasaan buruk dalam kehidupan – Setiap manusia memiliki karakteristiknya, sifat baik dan buruk, serta tingkah lakunya masing-masing. Hal-hal tersebut mampu mempengaruhi bagaimana kehidupan seseorang, apakah merasa bahagia atau tidak. Namun, setiap sifat dan tingkah laku yang buruk akan memberikan efek negatif di dalam diri. Apabila sifat dan tingkah laku tersebut dilakukan terus menerus, maka akhirnya akan menjadi sebuah kebiasaan yang buruk. Kebiasan buruk tentu akhirnya memberikan efek yang sangat tidak baik, baik dalam segi fisik maupun dari segi mental. Oleh karena itu, berikut beberapa kebiasaan buruk dalam kehidupan yang perlu Anda atasi segera. Kebiasaan Buruk dalam Kehidupan 1. Multitasking Tiada …

Baca Selengkapnya >>

Cara Menyenangi Hidup yang Dijalani – Kehidupan di dunia ini sangatlah berat. Banyak lika-liku hidup dan situasi yang mampu membuat mental naik turun seperti roller coaster. Tidak hanya itu, perasaan dan mood pun bisa berubah seiring dengan kondisi dan situasi yang terjadi. Kondisi yang membuat sedih dan bahagia ini perlu menjadi perhatian, sebab bisa memengaruhi bagaimana kita memandang kehidupan yang dijalani. Apabila sedih, maka pastinya kita akan memandang kehidupan selalu dari sisi negatif. Sebaliknya, apabila senang, maka sudah tentu kita akan memandang kehidupan dari sisi yang positif. Oleh kareana itu, menyenani kehidupan yang dijalani sangatlah penting. Berikut beberapa cara menyenangi …

Baca Selengkapnya >>

Mengilangkan Pikiran Negatif – Pikiran yang negatif sudah pasti akan datang di pikiran manusia. Sebab, tidak semua hal di dunia ini mengandung hal-hal yang positif. Pikiran yang melanda di dalam diri manusia akan mampu mempengaruhi tidak hanya kepada fisik dan mental, melainkan pula kepada tingkat keimanan kepada Allah SWT. Oleh karena itu, berikut beberapa langkah agar pikiran negatif yang ada di dalam diri agar pikrian menjadi damai dan hidup semakin berkualitas. 1. Berusaha untuk berpikiran positif Segala kehidupan yang dijalani sudah pasti terdapat hal-hal yang mampu membuat kita untuk berpikiran negatif. Dan hal negatif tersebut akan menggerogoti pola pikir kita, …

Baca Selengkapnya >>